なんとなく「だるさ」や「不調」があると感じるあなたに。もしかしたら水の飲み方が、、YouTube投稿No.9

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どうもこんにちは！

今回は、YouTubeの投稿になります！

過去の動画記事はこちらになります！

YouTube投稿9本目になります！

今回は、森下克也さんの

「不調が消えるたった一つの水飲み習慣」について解説しています！

今回のテーマは、「なぜ水を飲む必要があるのか」

という部分を重点に解説してみました！

次回は、「具体的な水の飲み方」について解説します！

みなさんは水とか意識して飲んでますか？

自分は毎日2リットルぐらいは飲むようにしているんですよね。笑

健康オタクかよって感じですよね。笑

でもこれは、１６年間のサッカーが影響していると思うんです。

週末の試合に向けて、心拍とか体への負荷などの、

自己管理は欠かさず意識してやっていたんですよね。

やらないと、試合でミスした時に、

「あの時サボったからだ、、」

みたいに考えてしまうんですよね。笑

なので、自分の身体としっかり向き合うことが辛くなくて、

向き合うことで高いパフォーマンスが出せるというのも実感しているので、

苦痛じゃなく、むしろこういう身体のために大事なことに対して、

抵抗なく、取り入れてしまうんですよね。

でも、過度に健康を意識しすぎると、

生活の中で、あらゆるものが制限されて、ストレスになってしまうこともあるので、

適度がいいと思います。

私たちの身体のほとんどが水分でできています。

この水分を

取り入れることと排出することを意識することが大事なんです。

しっかり循環させるということですね。

この循環が乱れると不調につながるということです。

水を飲むことのメリットも説明しているので、よかったらご覧ください！

今日も読んでくださった方、見てくださった方ありがとうございました。

インスタもやっているので、よかったら覗いてみてください！

自分の「ライフ」を「コンテンツ」に。